Кируги (спарринг в жилетах по правилам ВТФ) - 2 мин.
По ТХЭКВОНДО (ВТФ)
Аттестация на 10 гып
(белый пояс)
Кибон Баль Чаги (техника ног):
Пхаль Ол Лиги - мах ногой вверх
Пхаль Дол Баккат Лиги - мах ногой по кругу изнутри - наружу
Пхаль Дол Ан Лиги - мах ногой по кругу снаружи - вовнутрь
Кибон Донгжан (техника рук) в Чучум Соги:
Аре Макки - нижний блок
Баккат Макки - блок изнутри - наружу
Ольгуль Макки - верхний блок
Ап Чумок Чхируги - прямой удар кулаком вперёд
Знание стоек:
Чариот Соги - стойка смирно
Наранхи Соги - стойка готовности
Чум Чум Соги - стойка всадника
Ап Соги - малый шаг вперёд
Ап Куби - большой шаг вперёд
Аттестация на 9 гып
(жёлтый пояс)
Кибон Баль Чаги (техника ног):
Пхаль Ол Лиги - мах ногой вверх
Пхаль Дол Баккат Лиги - мах ногой по кругу изнутри - наружу
Пхаль Дол Ан Лиги - мах ногой по кругу снаружи - вовнутрь
Ап Чаги - прямой удар ногой вперёд
Дольо Чаги - удар ногой сбоку
Кибон Донгжан (техника рук) в Чучум Соги:
Аре Макки - нижний блок
Баккат Макки - блок изнутри - наружу
Ан Макки - блок снаружи - вовнутрь
Ольгуль Макки - верхний блок
Ап Чумок Чхируги - прямой удар кулаком вперёд
Знание стоек:
Чариот Соги - стойка смирно
Наранхи Соги - стойка готовности
Чум Чум Соги - стойка всадника
Ап Соги - малый шаг вперёд
Ап Куби - большой шаг вперёд
Твит Куби - задняя стойка
Аттестация на 8 гып
(жёлтый пояс с зелёной полосой)
Кибон Баль Чаги (техника ног):
Пхаль Ол Лиги - мах ногой вверх
Пхаль Дол Баккат Лиги - мах ногой по кругу изнутри - наружу
Пхаль Дол Ан Лиги - мах ногой по кругу снаружи - вовнутрь
Ап Чаги - прямой удар ногой вперёд
Дольо Чаги - удар ногой сбоку
Юп Чаги - удар ногой в сторону
Твит Чаги - удар ногой назад (разворот на 180 град.)
Связки ударов ногами в Ап Соги:
Пхаль Ол Лиги - Дольо Чаги
Дольо Чаги - Пхаль Дол Ан Лиги
Дольо Чаги – Дольо Чаги
Дольо Чаги - Твит Чаги
Пхумсэ (технические комплексы):
Тхэгук Иль Джанг (небо, свет) - первый ученический комплекс
Иль Бон Кируги (тренировочный спарринг на один шаг).
Кируги (спарринг без контакта - обмен ударами).
Аттестация на 7 гып
(зелёный пояс)
Кибон Баль Чаги (техника ног):
Ап Чаги - прямой удар ногой вперёд
Дольо Чаги - удар ногой сбоку
Юп Чаги - удар ногой в сторону
Твит Чаги - удар ногой назад (разворот на 180 град.)
Связки ударов ногами в Ап Соги:
Дольо Чаги – Дольо Чаги
Дольо Чаги - Твит Чаги
Дольо Чаги - Дольо Чаги - Твит Чаги
Дольо Чаги - Дольо Чаги - Пхаль Дол Ан Лиги
Пхумсэ (технические комплексы):
Тхэгук И Джанг (радость) - второй ученический комплекс
Иль Бон Кируги (тренировочный спарринг на один шаг).
Кируги (спарринг без контакта - обмен ударами).
Аттестация на 6 гып
(зелёный пояс с синей полосой)
Кибон Баль Чаги (техника ног):
Ап Чаги - прямой удар ногой вперёд
Дольо Чаги - удар ногой сбоку
Юп Чаги - удар ногой в сторону
Твит Чаги - удар ногой назад (разворот на 180 град.)
Ап Хурио Чаги - обратный удар ногой вперёд по кругу
Нэрио Чаги - удар ногой сверху – вниз
Связки ударов ногами в Ап Соги:
Дольо Чаги - Нэрио Чаги
Дольо Чаги - ДольоЧаги
Дольо Чаги - Твит Чаги
Дольо Чаги - Дольо Чаги - Твит Чаги
Дольо Чаги - Дольо Чаги - Нэрио Чаги
Удары в ракетку со стэпов:
Дольо Чаги Твит Пхаль -1-м номером с задней ноги
Идан Дольо Чаги-1-м номером с передней ноги с подшагом
Дольо Чаги Твит Пхаль - 2-м номером с задней ноги с отскоком (Подо Чаги)
Дольо Чаги Ап Пхаль-2-м номером с передней ноги (Подо Чаги)
Пхумсэ (технические комплексы):
Тхэгук Сам Джанг (огонь) - третий ученический комплекс
Иль Бон Кируги (тренировочный спарринг на один шаг)
Куёкпа (техника разбивания предметов):
Юп Чаги
Кируги (спарринг в жилетах по правилам ВТФ) - 2 минуты (1 раунд)
Аттестация на 5 гып
(синий пояс)
Кибон Баль Чаги (техника ног):
Ап Чаги - прямой удар ногой вперёд
Дольо Чаги - удар ногой сбоку
Юп Чаги - удар ногой в сторону
Твит Чаги - удар ногой назад (разворот на 180 град.)
Ап Хурио Чаги - обратный удар ногой вперёд по кругу
Нэрио Чаги - удар ногой сверху – вниз
Связки ударов ногами в Ап Соги:
Дольо Чаги - Нэрио Чаги
Момтонг Дольо Чаги - Ольгуль ДольоЧаги
Дольо Чаги - Твит Чаги
Дольо Чаги - Дольо Чаги - Твит Чаги
Дольо Чаги - Дольо Чаги - Нэрио Чаги
Ап Чумок Баро Чхируги - Ольгуль Дольо Чаги
Удары в ракетку со стэпов:
шаг вперёд - Дольо Чаги
шаг назад - Дольо Чаги
шаг вперёд - Твит Чаги
шаг назад - Твит Чаги
Пхумсэ (технические комплексы):
Тхэгук Са Джанг (молния) - четвёртый ученический комплекс
Иль Бон Кируги (тренировочный спарринг на один шаг):
Куёкпа (техника разбивания предметов):
Ме Чумок Чиги
Кируги (спарринг в жилетах по правилам ВТФ)-2 минуты.
Аттестация на 4 гып
(синий пояс с красной полосой)
Кибон Баль Чаги (техника ног):
Ап Чаги - прямой удар ногой вперёд
Дольо Чаги - удар ногой сбоку
Юп Чаги - удар ногой в сторону
Твит Чаги - удар ногой назад (разворот на 180 град.)
Ап Хурио Чаги - обратный удар ногой вперёд по кругу
Нэрио Чаги - удар ногой сверху - вниз
Твит Хурио Чаги - обратный удар ногой с разворотом на 360 град
Тульге Чаги - удар ногой сбоку с зашагиванием через спину
Связки ударов ногами в Ап Соги:
Дольо Чаги - Нэрио Чаги
Дольо Чаги - Дольо Чаги - Твит Хурио Чаги
Дольо Чаги - Нэрио Чаги - Твит Чаги
Ап Чумок Баро Чхируги - Дольо Чаги
Дольо Чаги - Тульге Чаги
Удары в ракетку со стэпов:
скольжение вперёд - Дольо Чаги
скольжение назад - Дольо Чаги
шаг вперёд - Тульге Чаги
шаг вперёд - Нэрио Чаги
Связки ударов в ракетку:
Дольо Чаги - Дольо Чаги
Дольо Чаги - Нэрио Чаги
Нэрио Чаги - Дольо Чаги
Дольо Чаги - Твит Чаги
Пхумсэ (технические комплексы):
Тхэгук О Джанг (ветер) - пятый ученический комплекс
Хан Бон Кируги ( спарринг на один шаг с использованием подсечек).
Иль Бон Кируги (с использованием ударов ногами).
Куёкпа (техника разбивания предметов):
Ап Джумок Джируги
Специальная техника (удары в прыжке в ракетку):
Туё Ап Чаги
Туё Юп Чаги
Туё Дольо Чаги
Кируги (спарринг в жилетах по правилам ВТФ) - 2 мин.
Аттестация на 3 гып
(красный пояс)
Кибон Баль Чаги (техника ног):
Ап Чаги - прямой удар ногой вперёд
Дольо Чаги - удар ногой сбоку
Юп Чаги - удар ногой в сторону
Твит Чаги - удар ногой назад (разворот на 180 град.)
Ап Хурио Чаги - обратный удар ногой вперёд по кругу
Нэрио Чаги - удар ногой сверху - вниз
Твит Хурио Чаги - обратный удар ногой с разворотом на 360 град.
ТульгеЧаги - удар ногой сбоку с зашагиванием через спину
Связки ударов ногами в Ап Соги:
Дольо Чаги - Нэрио Чаги - Твит Чаги
Дольо Чаги - Дольо Чаги - Твит Хурио Чаги
Тульге Чаги - Твит Чаги
Идан Дольо Чаги - Дольо Чаги - Твит Хурио Чаги
Идан Нэрио Чаги - Дольо Чаги - Тульге Чаги.
Удары в ракетку со стэпов:
шаг вперёд – всторону - Дольо Чаги
скольжение вперёд – всторону - Дольо Чаги
Связки ударов в ракетку:
Дольо Чаги - Твит Хурио Чаги
Тульге Чаги - Твит Чаги
Дольо Чаги - Дольо Чаги - Твит Чаги
Дольо Чаги - Тульге Чаги - Твит Хурио Чаги
Пхумсэ (технические комплексы):
Тхэгук Юк Джанг (вода) - шестой ученический комплекс
Хан Бон Кируги (спарринг на один шаг с использованием подсечек).
Иль Бон Кируги (с использованием ударов ногами).
Куёкпа (техника разбивания предметов):
Дольо Пальгуп Чиги
Спец. техника (удары в прыжке в ракетку):
Туё Твит Чаги
Туё Твит Хурио Чаги
Туё Юп Чаги
Туё Дольо Чаги
Кируги (спарринг в жилетах по правилам ВТФ) - 2 мин.
Аттестация на 2 гып
(красный пояс с чёрной полосой)
Кибон Баль Чаги (техника ног):
Ап Чаги - прямой удар ногой вперёд
Дольо Чаги - удар ногой сбоку
Юп Чаги - удар ногой в сторону
Твит Чаги - удар ногой назад (разворот на 180 град.)
Ап Хурио Чаги - обратный удар ногой вперёд по кругу
Нэрио Чаги - удар ногой сверху - вниз
Твит Хурио Чаги - обратный удар ногой с разворотом на 360 град.
Нарэ Чаги - двойной Дольо Чаги.
ТульгеЧаги - удар ногой сбоку с зашагиванием через спину
Миро Чаги - прямой толкающий удар ногой
Связки ударов ногами в Ап Соги:
Дольо Чаги - Нэрио Чаги - Тульге Чаги
Дольо Чаги - Нарэ Чаги - Твит Хурио Чаги
Идан Нарэ Чаги - Ольгуль Дольо Чаги
Миро Чаги - Идан Нэрио Чаги - Ольгуль Дольо Чаги
Миро Чаги - Дольо Чаги
Связки ударов в ракетку со стэпов:
шаг вперёд - Дольо Чаги - Ольгуль Дольо Чаги
скольжение вперёд - Дольо Чаги - Ольгуль Тульге Чаги
скольжение вперёд - Дольо Чаги - Твит Хурио Чаги
скольжение вперёд - Дольо Чаги - Ольгуль Нарэ Чаги
Баро Ап Чумок Чхируги - Дольо Чаги
Идан Нарэ Чаги - Ан Нэрио Чаги
Пхумсэ (технические комплексы):
Тхэгук Чиль Джанг (гора) - седьмой ученический комплекс.
Иль Бон, Хан Бон Кируги (тренировочный спарринг на один шаг).
Хосинсуль (техника самообороны):
Произвольно 3 приёма против ударных действий рукой
свобождение от захвата за руку-1 приём
освобождение от захвата за одежду-1 приём
Куёкпа (техника разбивания предметов):
Твит Чаги
Специальная техника (удары в прыжке в ракетку):
Туё Твит Чаги
Туё Твит Хурио Чаги
Туё Юп Чаги
Туё Дольо Чаги
Туё Доро Юп Чаги.
Кируги (спарринг в жилетах по правилам ВТФ) - 2 мин.
Аттестация на 1 гып
(коричневый пояс)
Кибон Баль Чаги (техника ног) с движеением в Ап Соги:
Ап Чаги - прямой удар ногой вперёд
Дольо Чаги - удар ногой сбоку
Юп Чаги - удар ногой в сторону
Твит Чаги - удар ногой назад (разворот на 180 град.)
Ап Хурио Чаги - обратный удар ногой вперёд по кругу
Нэрио Чаги - удар ногой сверху - вниз
Твит Хурио Чаги - обратный удар ногой с разворотом на 360 град.
ТульгеЧаги - удар ногой сбоку с зашагиванием через спину
Миро Чаги - прямой толкающий удар ногой
Идан Нарэ Чаги - двойной Дольо Чаги с передней ноги с подшагом
Связки ударов ногами в Ап Соги:
Баро Чхируги - Нарэ Чаги
Идан Нарэ Чаги - Идан Ольгуль Нарэ Чаги
Идан Нарэ Чаги - Дольо Чаги - Тульге Чаги
Идан Миро Чаги - Нарэ Чаги - Ольгуль Дольо Чаги
Момтонг Дольо Чаги Ольгуль Дольо Чаги - Тульге Чаги
Момтонг Дольо Чаги - Идан Нарэ Чаги - Ольгуль Дольо Чаги
Связки ударов в ракетку со стэпов:
шаг вперёд - повтор Дольо Чаги - Ольгуль Дольо Чаги
скольжение вперёд - Дольо Чаги - Твит Чаги
Дольо Чаги - скольжение назад - Твит Хурио Чаги
шаг вперёд - Дольо Чаги - Идан Нарэ Чаги
шаг вперёд - Нарэ Чаги - Ан Нэрио Чаги
Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском по сайту:
©2015 - 2024 stydopedia.ru Все материалы защищены законодательством РФ.
|