|
ПОЛИТИЧЕСКИЙ АСПЕКТ КАРАТЭ-ДО
| Экономика - основа общества. Когда экономика стабильна, общество развивается. Идеальная экономика сочетает духовное с материальным, а лучшие товары - это искренность и любовь.
Морихэй Уэсиба
| Процессы перестройки нашего общества заставляют по-новому взглянуть на один из древних видов искусства. После запрета КАРАТЭ-ДО у нас в стране мы начали его более глубоко познавать из многих источников.
Нам представляется, что КАРАТЭ-ДО — это больше чем спорт, чем искусство. КАРАТЭ-ДО — это философия, образ жизни. Причем философия мира, эстетики, гармонии. Современная история, например, Японии, Китая или Кореи свидетельствует о том, что у боевых искусств имеются такие аспекты, которые служат повышению общей политической культуры населения этих стран, а вместе с этим производительности общественно полезного труда. В этом и кроется отличие современного КАРАТЭ-ДО от средневекового, ориентированного на обслуживание интересов классов и общественных групп феодального общества. Если КАРАТЭ-ДО входит интегральной частью в общественную жизнь, то оно служит качественному обновлению материальных и трудовых ресурсов данной страны. Идеальный пример соединения КАРАТЭ-ДО с социальным и экономическим прогрессом дает Гонконг. Это он за 10-15 лет стал "новым индустриальным государством". Да, в этой бывшей колонии многие трудовые, политические, экономические, религиозные конфликты решаются мирным, а не военным путем. Одна из причин, между прочим, в том, что КАРАТЭ-ДО стало частью не только физической, но и политической культуры этого города-государства. Почему бы нам не позаимствовать те рычаги воздействия КАРАТЭ-ДО на общественную и экономическую жизнь нашей страны, чтобы сделать максимум возможного для ускорения социального и экономического развития. Как нам кажется, присущая КАРАТЭ-ДО многогранность позволяет его культивировать как средство политического воспитания молодежи. Гуманистический аспект КАРАТЭ-ДО, связанный с высокой выдержкой и самодисциплиной, тесно смыкается с идеей ненасильственного решения спорных вопросов.
"ВЫСШАЯ ПОБЕДА — ПОБЕДА УМОМ"
Все это подтверждает кодекс БУСИ-ДО. Сами школы КАРАТЭ-ДО являются школами интернационализма. Занятия КАРАТЭ-ДО в наше тяжелое политизированное время могут стать средством укрепления межнациональных отношений. Практика КАРАТЭ-ДО у нас и за рубежом показывает, что он не признает ни национальных, ни религиозных, ни политических границ. Поэтому не удивительно, что КАРАТЭ-ДО привлек внимание МОК и планируется признать его олимпийским видом спорта. Но много вреда причиняют боевики с жестокими драками, которые называют КАРАТЭ-ДО. Эти фильмы формируют неправильное общественное мнение о КАРАТЭ-ДО. Много есть еще "подвальных" школ, где нет ничего общего с КАРАТЭ-ДО как искусством, а тем более с философией. Поэтому нужно создать центры по подготовке инструкторов, ввести национальную аттестацию, проводить семинары, соревнования, показательные выступления, отбирать и пропагандировать лучшее, не допускать пропаганду суррогатного под вывеской КАРАТЭ-ДО. Не надо прятаться на своих тренировках, нужно это афишировать и придать гласности все то, что делается в школах КАРАТЭ-ДО, это поставит их под контроль широкой общественности, а с другой стороны — приобщит молодежь к высокогуманным идеалам, повысит физическую культуру, дружбу и даст возможность молодежи выбрать себе увлечение, образ жизни, где они могут себя проявить. Во всем мире проводится масса соревнований по КАРАТЭ-ДО, а это возможность пропагандировать свою молодую державу, отстаивать ее престиж в спорте.
Мы считаем, что будущее нашей страны за нашей молодежью. Она должна расти здоровой, физически крепкой, воспитанной и интеллектуально развитой. КАРАТЭ-ДО воспитывает и развивает все эти качества пропорционально. Полагаясь на зарубежный опыт, опыт нашей федерации, мы считаем, что занятия КАРАТЭ-ДО во многом помогут Украине и нашему народу.
ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВО И КАРАТЭ-ДО
| Любовь — это главная структура, и если она цела, то другие нарушения не дадут катастрофических результатов. Любовь — это то, частью чего мы являемся, он обнимает весь мир. Любовь и жизнь нам даны. Мы распоряжаемся тем, что нам не принадлежит, и мы не имеем права покушаться на них.
Диагностика кармы. Книга 1
Лучше быть платящим, нежели получающим, ибо каждая плата кончает просимое, между тем как получение может снова связать.
Агни-Йога
| Проблема развития КАРАТЭ-ДО в нашей стране является очень важной и требует к себе пристального внимания государств и общественных организаций, серьезных социологических, психологических, юридических исследований. Эта проблема должна привлечь внимание юристов и законодательных органов.
В ст. 219-1 УК СССР наложен запрет на КАРАТЭ-ДО, но она оказалась неэффективной, а все из-за нормы закона, ее формулировки.
В самой статье отсутствовал термин "КАРАТЭ", а сам стиль определен как система мер самозащиты без оружия. Но это определение уже входило в противоречие с объектом преступления, этой статьи общественной безопасности. Обучение самообороне, пусть даже незаконное, не может быть направлено против общественной безопасности, поскольку самозащита не предусматривает агрессивных проявлений и является субъективным правом гражданина, и зачастую просто невозможно отличить прием КАРАТЭ-ДО от других приемов, потому любое нанесение ударов, применение болевых, удушающих приемов могут быть условно наказуемы (за исключением соревнований, когда спортсмен действует согласно правил).
На соревнованиях судьи обязаны быть подготовлены к обслуживанию данного вида соревнований (подтвержденных соответствующими документами).
Спортсмен, умышленно травмирующий соперника (по решению судей), может быть привлечен к ответственности согласно существующего законодательства. Спортсмен, умышленно нанесший травму, или судья, умышленно не предотвративший нанесения травмы, несут ответственность согласно действующего законодательства.
Инструктор юридически не несет ответственность за действия учеников в зале (в процессе тренировок, соревнований).
Ученики сами, как и все граждане, несут ответственность за свои поступки. Инструктор может быть привлечен к ответственности в случаях:
- при получении травмы учеником, не имеющим мед. справки о разрешении заниматься КАРАТЭ-ДО;
- когда травма получена из-за некачественного оборудования (оно не утверждено и изготовлено не на производстве);
- когда травма получена при выполнении упражнений, не входящих в программу, или эта программа не утверждена вышестоящей организацией.
ДАНКАЙ
Данкай — система ступеней совершенствования в Каратэ-до Син-Сёбу в 20 ступеней.
КЮ — ученические ступени от 10 до 1.
ДАН — мастерские ступени от 1 до 10.
Ученические и мастерские степени обозначаются соответствующими цветами поясов. Учебным степеням соответствуют следующие цвета поясов:
- 10 кю — белый
- 9 кю — белый с 1 черной полосой
- 8 кю — белый с 2 черными полосами
- 7 кю — желтый
- 6 кю — оранжевый
- 5 кю — зеленый
- 4 кю — синий
- 3 кю — коричневый с 2 черными полосами
- 2 кю — коричневый с 1 черной полосой
- 1 кю — коричневый.
ШИКЭН — экзамен ДАНТАЙ — экзаменационная комиссия ОЯБУН — председатель комиссии УКЭ — экзаменуемый ТОРИ — партнер укэ МАЧИГАЙ — ошибки во время технического экзамена.
Порядок представления во время технического экзамена:
Ваташи-ва Русов Петр дэс. Ваташи-ва Каратэ-до син себу-но ки-ва нараймас. Ваташи-ва дзю-кю-но шикэн-га аримас.
ПЕРЕВОД: Меня зовут Русов Петр. Я изучаю дух Каратэ-до син себу. Я исполняю экзамен на 10 кю.
ПРИМЕЧАНИЯ: 1. Если в кихон-кумитэ определены 2 зоны для атаки, то техника выполняется на одну из указанных зон.
2. При обработке техники в кихон-кумитэ партнер укэ объявляет вид техники и зону атаки; а в джиу-джитсу — зону захвата или атаки.
В дальнейшем в данкай применяеться ряд сокращений, которые приводятся ниже:
ДККД — дай-кокуцу-дачи
| НАД — нэко-аши-дачи
| ГД — гэдан
| КД — киба-дачи
| ФД — фудо-дачи
| МА — миги аши
| ЗКД — зэнкуцу-дачи
| ШЗКД — шо-зэнкуцу-дачи
| МТ — миги тэ
| СД — санчин-дачи
| ДЖ — джодан
| ХА — хидари аши
| ККД — кокуцу-дачи
| ЧД — чудан
| XT — хидари тэ
| Символ / означает, что следующая техника выполняется без передвижения в стойке.
Символ § означает, что следующая техника выполняется после передвижения в стойке.
БАНГУМИ (ПРОГРАММА СИСТЕМЫ СИН-СЁБУ)
1. Целью син себу является достижение:
- БОДАЙ (состояния единства тела и духа);
- НЭХАН (состояния единства с окружающим миром).
Достичь этого можно посредством:
- ДЗЭН (психологических упражнений);
- КАРАТЭ-ДО (физических упражнений), используемых одновременно и в равной степени.
2. Занимаясь Син-Сёбу, ученики познают смысл жизни и жизни окружающих через упражнения каратэ.
3. Среди всех стилей рукопашного боя нет наилучшего стиля. Син-Сёбу предполагает изучение достижений всех стилей и их использование в своей технике, избегая односторонности развития.
4. Условиями прогресса в овладении техникой Син-Сёбу являются:
- вера в свои силы и возможности,
- напряженный труд и инициатива в обучении.
5. Занимаясь атлетической подготовкой и вырабатывая силовую выносливость, ученики закаляются духовно и приобретают "запас прочности" для повседневной жизни.
Син-Сёбу основывается на соблюдении японских традиций и знании японского языка. С этой целью в программу обучения и экзаменов включены вопросы по теории и практике японского языка.
Тренировочный процесс в Син-Сёбу строится следующим образом: 3 раза в неделю, 12 раз в месяц продолжительностью 2 часа (1,5 часа — практические занятия и 0,5 часа — теория).
Каратэ-до Син-Сёбу не отвергает спортивных соревновании, считая их ступенью совершенствования технического мастерства и психологической устойчивости.
КЮ
ВСТУПИТЕЛЬНЫЙ ЭКЗАМЕН: Терминология, история Каратэ-до.
ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ ЭКЗАМЕН: Первая помощь при травмах в Каратэ-до.
ТЕХНИЧЕСКИЙ ЭКЗАМЕН:
1. КЭН: сэйкэн, иппон-кэн, накадка-кэн, хиракэн, рюто-кэн выполнять в мусоби-дачи.
2. ТАЧИ-ВАДЗА: хачиджи-дачи, киба-дачи, хэйсоку-дачи, какэ-дачи, шо-зэнкуцу-дачи, зэнкуцу-дачи, яйгоши-дачи, сэйдза, мусоби-дачи.
3. ЗЭНКУЦУ-ДАЧИ шинтай с партнером на плечах 2 цури-ати маэ-ни
2 цуги-аши маэ-ни последний с ки-ай 2 цури-аши уширо-ни 2 цуги-аши уширо-ни последний с ки-ай
Схема передвижения в зэнкуцу-дачи
МАЭ-НИ
| УШИРО-НИ
|
|
| ПРИМЕЧАНИЕ: Числовой порядок на схеме указывает последовательность передвижения стоп в стойках.
4. ЧОКУ-ДЗУКИ: йой, техника выполняется в киба-дачи лицом к дантай
- 10 чоку-дзуки сэйкэн чудан, 2 последних с ки-ай
- джодан иппон-кэн, чудан накадака-кэн, гэдан хиракэн с ки-ай
- джодан иппон-кэн, чудан накадака-кэн, гэдан хиракэн, чудан рюто-кэн с ки-ай
- джодан иппон-кэн, чудан накадака-кэн, гэдан хиракэн, чудан рюто-кэн, джодан сэйкэн с ки-ай
5. ОЙ-ДЗУКИ, ГИАКУ-ДЗУКИ передвижения и ки-ай аналогично п. 3. Укэ должен показать удары во все уровни всеми ударными частями.
6. АГЭ-УДЭ-УКЭ передвижение и ки-ай как в п. 3 кулак в положение сэйкэн.
7. ОТОШИ-УДЭ-УКЭ аналогично агэ-удэ-укэ.
8. СУКУЙ-УДЭ-УКЭ аналогично агэ-удэ-укэ.
9. ГЭДАН-УДЭ-БАРАЙ аналогично агэ-удэ-укэ.
10. СОТО-УДЭ-УКЭ выполняется на 2 уровня: джодан и чудан.
11. УЧИ-УДЭ-УКЭ выполнять как сото-удэ-укэ.
12. ОБИ выполнять в хачиджи-дачи.
13. КЭЙКО-ГИ кимоно, хакама. Обе выполнять в позиции сэйдза.
КЮ
ВСТУПИТЕЛЬНЫЙ ЭКЗАМЕН: Терминология, история страны.
ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ ЭКЗАМЕН: Характеристика Дальнего Востока. Японский язык. Анатомия и физиология человека.
ТЕХНИЧЕСКИЙ ЭКЗАМЕН: КИХОН
1. САНЧИН-ДАЧИ шинтай с партнером на плечах.
ПРИМЕЧАНИЕ: Схема передвижения аналогична передвижению в зэнкуцу-дачи в технике 10 кю.
2. КИБА-ДАЧИ шинтай с партнером на плечах.
Схема передвижения в киба-дачи:
МАЭ-НИ
| УШИРО-НИ
|
|
| Примечание: На схеме указаны варианты передвижения: вперед — цуги-аши через нуки-аши-дачи; назад — цуги-аши через саги-аши-дачи.
3. ТАЧИ-ВАДЗА: санчин-дачи, учи-хачиджи-джи, хэйко-дачи, цуру-аши-дачи, маэ-гэри, саги-аши-дачи, нуки-аши-дачи.
4. МАЭ-ГЭРИ кэкоми, кэаге, фумикоми ДЖ, ЧД, ГД.
КИХОН-КУМИТЭ
1. ТОДЗА-УКЭ: — ой-дзуки ДЖ = агэ-удэ-укэ
- ой-дзуки ЧД = отоши-удэ-укэ.
- маэ-гэри-кэкоми ГД или ЧД = гэдан-удэ-барай
- маэ-гэри-кэкоми ГД или ЧД = сукуй-удэ-укэ
- ой-дзуки ДЖ или ЧД = сукуй учи-удэ-укэ
- ой-дзуки ДЖ или ЧД = сото-удэ-укэ.
2. ФУМИКОМИ-УКЭ: — ой-дзуки ЧД или ДЖ = сото-укэ
- маэ-гэри-кэкоми ГД или ЧД = гэдан-удэ-барай.
3. ХИНЭРИ-УКЭ: — ой-дзуки ЧД или ДЖ = учи-удэ-укэ
- маэ-гэри-кэкоми ГД или ЧД = сукуй-удэ-укэ.
4. СОТО-НАГАШИ-УКЭ: — ой-дзуки ЧД или ДЖ = сото-удэ-укэ
- маэ-гэри-кэкоми ГД или ЧД = сукуй-удэ-укэ.
5. УЧИ-НАГАШИ-УКЭ: — ой-дзуки ЧД или ДЖ = учи-удэ-укэ
- маэ-гэри-кэкоми ГД или ЧД = гэдан-удэ-барай.
6. ИРИМИ-УКЭ: — ой-дзуки ДЖ или ЧД = сото-удэ-укэ
- ой-дзуки ДЖ или ЧД = учи-удэ-укэ.
7. ЕКО-УКЭ: — ой-дзуки ЧД или ДЖ = учи-удэ-укэ
- маэ-гэри-кэкоми ГД или ЧД = гэдан-удэ-барай.
РЭНРАКУ-ВАДЗА
4 комбинации тэ-вадза из 3-6 техник исполняется лицом к дантай на две стороны.
КОНДИЦИЯ
- 20 ударов МАЭ-ГЭРИ-КЭКОМИ каждой ногой БОШОНИ
- 30 отжиманий (СЭЙКЭН) в упоре лежа
- 30 упражнений на пресс лежа на спине (ноги не закреплены).
КЮ
ВСТУПИТЕЛЬНЫЙ ЭКЗАМЕН: Терминология, история ката.
ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ ЭКЗАМЕН: Япония. Японский язык. Психология.
ЭКЗАМЕН-КАТА: Хиан шодан.
ТЕХНИЧЕСКИЙ ЭКЗАМЕН: КИХОН
- Маэ-ни ой-дзуки ЧД ЗКД.
- Уширо-ни агэ-укэ ЗКД.
- Маэ-ни сото-удэ-укэ ЗКД.
- Уширо-ни учи-удэ-укэ ЗКД.
- Маэ-ни маэ-гэри ДЖ ЗКД.
- Уширо-ни гэдан-барай ЗКД.
- Маэ-ни учи-шуто-укэ ККД.
- Уширо-ни сото-шуто-учи ЗКД.
- Маэ-ни еко-гэри-кэаге ДЖ КД маварэ.
- Маэ-ни еко-гэри-кэаге ДЖ КД.
- Маэ-ни еко-гэри-кэкоми ЧД КД маварэ.
- Маэ-ни еко-гэри-кэкоми ЧД КД.
- Маэ-ни дэ-аши-барай, ко-учи-гари, ко-сото-гари ЗКД.
- Уширо-ни учи-уракэн, тэтсуи-учи ДЖ, ЧД КД.
- ТАЧИ-ВАДЗА: тэйджи-дачи, рэноджи-дачи, нэко-аши-дачи, кокуцу-дачи, дай-кокуцу-дачи, цуру-аши-дачи еко-гэри-кэкоми, саги-аши-дачи его-гэри-кэаге.
РЭНРАКУ-ВАДЗА
- ЗКД МТ ФУМИКОМИ-УКЭ + сото-удэ-укэ ЗКД, МТ учи-шуто-учи ЗКД, МТ учи-отоши-уракэн-учи ЗКД.
- ЗКД уширо-ни + МТ сото-удэ-укэ ЗКД, МТ учи-шуто-укэ ККД, XT гиаку-дзуки ЗКД.
- ЗКД маэ-ни + МТ ой-дзуки ДЖ, XT гиаку-дзуки ЧД, маэ-ни + МТ гиаку-дзуки ЧД, МА маэ-гэри-кэкоми ЧД, маэ-ни + ой-дзуки ДЖ XT, маэ-ни + МТ ой-дзуки.
- ЗКД СОТО-НАГАШИ-УКЭ XT сото-удэ-укэ, бошони XT учи-шуто-учи ЧД ЗКД, МТ гиаку-дзуки ДЖ, МА еко-гэри-кэкоми ЧД.
- + 2 произвольные комбинации.
КАТА ХИАН ШОДАН = покой первого порядка.
КУМИТЭ
Гохон-кумитэ:
1. Тори: ой-дзуки ДЖ
Укэ: агэ-удэ-укэ, после пятого блока контратакует гиаку дзуки.
2. Тори: ой-дзуки ЧД
Укэ: сото-удэ-укэ или гэдан-барай + после пятого блока гиаку-дзуки ЧД.
УКЭМИ-ВАДЗА
- кохо-укэми = ката-нэ
- еко-укэми = еко-ката-нэ
- дзэнпо-укэми = тэ-нэ шу-нэ и удэ-нэ
- дзэнпо-кайтэн-укэми = еко-сэ-нэ
- чугари = коши-нэ.
КОНДИЦИЯ
- 25 МАЭ-ГЭРИ-КЭАГЭ (МИГИ, ХИДАРИ)
- 20 ЕКО-ГЭРИ-КЭКОМИ (МИГИ, ХИДАРИ) в ЗД
- 35 отжиманий сэйкэн
- 40 упражнений на пресс
КЮ
ВСТУПИТЕЛЬНЫЙ ЭКЗАМЕН: Терминология, тактика.
ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ ЭКЗАМЕН: История Дальнего Востока. Японский язык. История родного края.
ЭКЗАМЕН-КАТА: Хиан нидан.
ТЕХНИЧЕСКИЙ ЭКЗАМЕН: КИХОН
- ТАЧИ-ВАДЗА: шико-дачи, нанамэ-зэнкуцу-дачи, фудо-дачи, хангэцу-дачи, косо-дачи, одори-дачи, сэйшэн-дачи.
- Маэ-ни ой-дзуки ЧД ЗКД.
- Уширо-ни агэ-укэ / гиаку-дзуки ЧД ЗКД.
- Маэ-ни сото-удэ-укэ / гиаку-дзуки ЧД ЗКД.
- Уширо-ни учи-удэ-укэ / гиаку-дзуки ЧД ЗКД.
- Маэ-ни учи-шуто-укэ ККД (гиаку-нукитэ-дзуки ЗКД).
- Уширо-ни ура, татэ, агэ-дзуки ДЖ, ЧД, ГД ЗКД.
- Маэ-ни маэ-гэри ДЖ ЗКД.
- Уширо-ни маваши-дзуки, каги-дзуки ДЖ, ЧД, ГД ЗКД.
- Маэ-ни маваши-гэри ЧД ЗКД.
- Уширо-ни гэдан-удэ-барай ЗКД.
- Маэ-ни микадзуки-гэри ДЖ, ЧД ЗКД.
- Уширо-ни шихон-моротэ-удэ-укэ ДЖ, ЧД, ГД ЗКД.
- Маэ-ни еко-гэри-кэагэ ДЖ КД маварэ.
- Маэ-ни еко-гэри-кэагэ ДЖ КД.
- Маэ-ни еко-гэри-кэкоми ДЖ КД.
- Уширо-ни еко-гэри-фумикоми маэ-аши КД.
РЭНРАКУ-ВАДЗА
- ЗКД маэ-ни МА маэ-гэри-кэагэ ЧД, МА маваши-гэри ДЖ, маэ-ни ХА маэ-гэри-кэагэ ЧД, ХА маваши-гэри ДЖ.
- ЗКД маэ-ни МТ ой-дзуки ЧД, уширо-ни в хидари косо-дачи с МТ гэдан-барай, еко-гэри-кэкоми МА, ХА маваши-гэри ДЖ, МТ гиаку-дзуки ЧД.
- бошо-ни МА маэ-гэри-кэкоми, ой или гиаку-дзуки
бошо-ни МА еко-гэри-кэкоми, ой или гиаку-дзуки бошо-ни МА маваши-гэри, ой или гиаку-дзуки. - бошо-ни ЗКД МА маэ-гэри-кэкоми, МА еко-гэри-кэкоми, МА маваши-гэри.
- + 2 произвольные комбинации.
КАТА ХИАН НИДАН = покой второго порядка.
КУМИТЭ
Санбон-кумитэ:
1. Т: ой-дзуки ДЖ У: уширо-ни агэ-удэ-укэ Т: ой-дзуки ЧД У: уширо-ни сото-удэ-укэ Т: ой-дзуки ГД У: уширо-ни гэдан-барай+ гиаку-дзуки.
2. Т: ой-дзуки ДЖ У: уширо-ни сото-удэ-укэ Т: маваши-гэри ЧД / гиаку-дзуки У: уширо-ни учи-удэ-укэ / агэ-укэ Т: маэ-гэри-кэкоми ЧД У: уширо-ни гэдан-барай + маэ-ни ой-дзуки ДЖ.
3. Т: микадзуки-гэри / учи-тэтсуи-учи У: учи-удэ-укэ ой § уширо-ни сото-удэ-укэ гиаку Т: маэ-ни пуги-аши еко-гэри-кэкоми ЧД У: уширо-ни гэдан-барай Т: маваши-гэри У: уширо-ни моротэ учи-сото-удэ-укэ + маваши-гэри.
4. + 2 произвольные комбинации.
ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ ЗАХВАТА
- От захвата за одноименную кисть.
- От захвата за разноименную кисть.
- От захвата за одноименное и разноименное плечо.
- От захвата за ворот.
КОНДИЦИЯ
- 2х2 минуты маваши-гэри чудан
- 35 отжиманий сэйкэн
- 45 упражнений на пресс
КЮ
ВСТУПИТЕЛЬНЫЙ ЭКЗАМЕН: Терминология, стратегия.
ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ ЭКЗАМЕН: Медитация. Виды медитации. Японский язык. Характеристика религий: христианство (православие, католичество, протестантство), ислам.
ЭКЗАМЕН-КАТА: Хиан садан.
ТЕХНИЧЕСКИЙ ЭКЗАМЕН: КИХОН
- Маэ-ни санбон-дзуки ЗКД.
- Уширо-ни маэ-тэйшо-осаэ-укэ, шотэй-дзуки-кумадэ, тэ-осаэ-укэ = харай-тэ ДЖ, ЧД, ГД ЗКД.
- Маэ-ни агэ-укэ / гиаку-дзуки ЧД ЗКД.
- Уширо-ни сото-удэ-укэ ЗКД + еко-эмпи-учи КД между связками переход в ЗКД с гэдан-барай.
- Маэ-ни учи-удэ-укэ / кизами-дзуки ДЖ / гиаку-дзуки ЧД ЗКД.
- Уширо-ни учи-шуто-укэ ККД / нукитэ-дзуки ЗКД.
- Уширо-ни гэдан-барай § маэ-ни маэ-рэн-гэри кэагэ ДЖ маварэ.
- Уширо-ни учи-удэ-укэ ЗКД § маэ-ни маваши-рэн-гэри.
- Маэ-ни уширо-гэри ЧД ЗКД.
- Уширо-ни ката-укэ ЧД КД.
- Маэ-ни еко-гэри-кэагэ ДЖ КД.
- Уширо-ни еко-гэри-кэкоми маэ-аши ЧД КД.
- Маэ-ни нукитэ-дзуки иппон, нихон, шихон, гохон-ура, татэ-агэ-чоку ДЖ, ЧД, ГД ЗКД.
- Уширо-ни учи-хайто, хайшу-укэ; учи-хайто, хайшу-учи; татэ-шуто-укэ, татэ-шуто-учи ДЖ, ЧД ЗКД.
- Бошо-ни маэ-эмпи-учи, еко-эмпи-учи, агэ-эмпи-учи, отоши-эмпи-учи, маваши-эмпи-учи, уширо-эмпи-учи выполнять в киба-дачи.
- Маэ-ни ура-микадзуки-гэри ДЖ, ЧД, ГД ЗКД.
- Уширо-ни ура-маваши-гэри ДЖ, ЧД ЗКД.
РЭНРАКУ-ВАДЗА
- бошо-ни ЗКД МА маэ-гэри кэкоми, МА гиаку-маваши-гэри, МА маваши-гэри.
- ЗКД маэ-ни МТ ой-дзуки, нами-аши, МТ ой-дзуки, XT гиаку-дзуки.
- ЗКД МА микадзуки-гэри, МА еко-гэри-кэкоми, маэ-ни косо-дачи, МА ура-маваши-гэри + гиаку-дзуки.
- ЗКД XT учи-уракэн-учи ДЖ, захват + маэ-ни каги-дзуки МТ ДЖ КД, дэ-аши-барай, еко-гэри-фумикоми.
- + 2 произвольные комбинации.
КАТА ХИАН САНДАН - покой третьего порядка.
КУМИТЭ
Кихон-иппон-кумитэ: Тори атакует миги и хидари. После каждого второго удара укэ меняет вид защиты и контратаки.
- Т: ой-дзуки ДЖ
- Т: ой-дзуки ЧД
- Т: маэ-гэри-кэкоми ЧД
- Т: маваши-гэри ДЖ, ЧД
- + 2 произвольные комбинации.
ДЖИУДЖИТСУ
- Защита броском от маэ-гэри.
- Защита броском от маваши-гэри.
- Защита броском от ой или гиаку-дзуки.
- Защита броском от шуто-учи.
УКЭМИ-УКЭ
Т: в зэнкуцу-дачи наносит по 2 удара каждой рукой в солнечное сплетение укэ. Вид удара: хиракэн гиаку-дзуки. Положение укэ: киба-дачи, руки произвольно.
КОНДИЦИЯ
- 2х2 минуты работы связкой маэ-гэри, еко-гэри, маваши-гэри без постановки ноги.
- 40 отжиманий сэйкэн.
- 50 упражнений на пресс.
КЮ
ВСТУПИТЕЛЬНЫЙ ЭКЗАМЕН: Терминология. История Каратэ.
ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ ЭКЗАМЕН: Философские и религиозные учения Востока: буддизм, йога, даосизм и конфуцианство.
ЭКЗАМЕН-КАТА: Хиан ендан.
ТЕХНИЧЕСКИЙ ЭКЗАМЕН: КИХОН
- Маэ-ни сото-удэ-укэ /уракэн-учи/ переход в ЗКД.
- Уширо-ни учи-удэ-укэ ККД / кизами-дзуки ЗКД/ гиаку-дзуки ЧД.
- Маэ-ни маэ-гэри-кэагэ ДЖ ЗКД / гиаку-дзуки ЧД.
- Уширо-ни шуто-укэ ККД / нукитэ-дзуки-гиаку ЗКД.
- Маэ-ни аши-барай ЗКД / гиаку-дзуки ЧД.
- Уширо-ни аваши-дзуки, яма-дзуки ДЖ, ЧД, ГД ЗКД.
- Маэ-ни еко-гэри-кэагэ ДЖ КД / еко-эмпи-учи маварэ.
- Маэ-ни еко-гэри-кэагэ ДЖ, еко-гэри-кэкоми ЧД КД.
- Маэ-ни маваши-укэ кэн, шуто СД.
- Уширо-ни кэйто, какуто-укэ СД.
- Маэ-ни еко-гэри-кэагэ ДЖ КД.
- Уширо-ни какивакэ-укэ удэ, шуто, тэйшо, хайшу ДЖ, ЧД, ГД ЗКД.
- Маэ-ни хэйко-дзуки, хасами-дзуки, ура, татэ, агэ, чоку ДЖ, ЧД ЗКД.
- Уширо-ни тэ-нагаши-укэ, еко-тэйшо-дзуки-кумадэ ДЖ, ЧД. ГД ЗКД.
- Маэ-ни маэ-хидза-гэри кэкоми, кэагэ; маваши-хидза-гэри ЧД ЗКД.
- Уширо-ни аши-ура-маваши-гэри ДЖ, ЧД ЗКД.
Из камаэ:
- Маэ-ни ой-дзуки ЧД ЗКД.
- Уширо-ни агэ-укэ ЗКД, выпад в глубокую стойку с гиаку-дзуки.
- Маэ-ни гиаку-дзуки ЧД глубокая ЗКД + маваши-гэри ДЖ маварэ.
- Маэ-ни уширо-гэри ЗКД.
РЭНРАКУ-ВАДЗА
- ЗКД сото-нагаши-укэ МТ учи-удэ-укэ, КД XT каги-дзуки, МТ маваши-эмпи-учи.
- бошо-ни ЗКД XT тэ-нагаши-укэ, ККД XT учи-хайшу-укэ, ЗКД МТ нихон-агэ-нукитэ-дзуки, МА маэ-хидза-гэри-кэагэ, XT отоши-эмпи-учи.
- ЗКД маэ-ни цуги-аши ой-дзуки ЧД, гиаку-дзуки ДЖ, МА маваши-гэри ЧД, ХА ура-микадзуки-гэри, гиаку- или ой-дзуки.
- ЗКД маэ-ни цуги-аши каги-дзуки ой- ДЖ, хидари СД МА уширо-ура-маваши-гэри, ХА маваши-гэри.
- + 2 произвольные комбинации.
КАТА ХИАН ЕНДАН = покой четвертого порядка.
КУМИТЭ
Кихон-иппон-кумитэ из камаэ:
- Т: ой-дзуки ДЖ
- Т: ой-дзуки ЧД
- Т: маэ-гэри-кэкоми ЧД
- Т: еко-гэри-кэкоми ЧД
- Т: ой-дзуки ДЖ = У: учи-нагаши-укэ + ура-маваши-гэри ЧД
- Т: уширо-ура-маваши-гэри = У: защита броском
- + 1 произвольная комбинация.
ДЖИУДЖИТСУ
- Защита от удара ножом сверху.
- Защита от удара ножом снизу.
- Защита от удара ножом наотмашь снаружи вовнутрь.
- Защита от удара ножом наотмашь изнутри наружу.
УКЭМИ-УКЭ
Т: в положении санчин-дачи наносит по 2 удара каждой рукой в солнечное сплетение укэ.
Вид удара: сэйкэн гиаку-дзуки.
Укэ: киба-дачи, руки произвольно.
КОНДИЦИЯ
- Из камаэ 2 минуты уширо-ура-маваши-гэри.
- 2 минуты уширо-гэри.
- 40 отжиманий сэйкэн.
- 55 упражнений на пресс.
КЮ
ВСТУПИТЕЛЬНЫЙ ЭКЗАМЕН: Терминология. Методика обучения новой технике в Каратэ-до.
ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ ЭКЗАМЕН: Основы права. Конституция. Процесуальный кодекс.
ЭКЗАМЕН-КАТА: Хиан годан.
ТЕХНИЧЕСКИЙ ЭКЗАМЕН: КИХОН
- Маэ-ни учи-удэ-укэ /гиаку-дзуки ЧД/ кизами-дзуки ДЖ ЗКД.
- Уширо-ни сото-удэ-укэ ЗКД, еко-эмпи-учи / уракэн-учи КД.
- Маэ-ни маэ-гэри-кэагэ ДЖ / ой-дзуки ЧД ЗКД.
- Уширо-ни уширо-гэри-кэагэ, уширо-какэ-гэри ДЖ, ЧД, ГД ЗКД.
- Маэ-ни еко-гэри-кэагэ ДЖ КД / еко-эмпи-учи маварэ.
- Маэ-ни еко-гэри-кэагэ ДЖ КД / еко-эмпи-учи.
- Маэ-ни еко-гэри-кэкоми ЧД / гэдан-барай ЗКД.
- Уширо-ни учи-шуто-укэ ККД § маэ-ни ЗКД уширо-гэри ЧД возврат с гэдан-барай.
- Маэ-ни маэ-рэн-гэри ЧД, ДЖ / с подшагиванием.
- Уширо-ни нагаши-дзуки ДЖ, ЧД, ГД ЗКД.
- Маэ-ни отоши-гэри маэ, еко, маваши, уширо, ура-маваши ЗКД.
- Уширо-ни о-учи-гари, о-сото-гари ЗКД.
- Маэ-ни тэйшо-аваши-укэ ЗКД и ККД ДЖ, ЧД, ГД.
- Уширо-ни сокумэн-авашэ-укэ ЗКД и ККД ДЖ, ЧД, ГД.
Из камаэ:
- Маэ-ни в глубокую ЗКД с гиаку-дзуки ЧД / камаэ § маэ-ни ой-дзуки ЧД ЗКД.
- Маэ-ни гиаку-дзуки ЧД ЗКД § маэ-ни маэ-гэри ДЖ возврат с гэдан-барай / камаэ.
- Маэ-ни маваши-гэри ДЖ ЗКД / гиаку-дзуки ЧД возврат с гэдан-барай / камаэ.
- Маэ-ни кизами-дзуки ДЖ ЗКД § аши-барай / гиаку-дзуки ЧД.
РЭНРАКУ-ВАДЗА
- Маэ-ни ЗКД МА маэ-гэри-кэкоми ЧД, ХА маваши-гэри ДЖ + МА уширо-гэри + ХА маваши-гэри + МА ура-маваши-гэри.
- Бошо-ни ЗКД МА маэ-гэри-кэкоми, МА еко-гэри-кэкоми, МА уширо-гэри-кэкоми, МА маваши-гэри, МА ура-маваши-гэри.
- Бошо-ни ЗКД МА маэ-гэри-кэкоми, МА гиаку-маваши-гэри, МА маваши-гэри, МА ура-наваши-гэри.
- Камаэ XT ой-уракэн-учи, гиаку-кизами-дзуки + МА ура-маваши-гэри, пуги-аши МА еко-гэри-кэкоми, возврат в хидари ЗКД.
- ЗКД МА маваши-гэри ДЖ, маэ-ни ХА маваши-гэри ЧД, МА уширо-ура-маваши-гэри ЧД, ХА маэ-гэри-кэагэ ДЖ.
- + 1 произвольную комбинацию.
КАТА ХИАН ГОДАН = покой пятого порядка.
КУМИТЭ
Каэши-иппон-кумитэ. (Защита и атака из камаэ. Атака повторяется миги и хидари.)
- У: атака ой-дзуки ДЖ
- У: атака ой-дзуки ЧД
- У: атака маэ-гэри ЧД
- У: атака еко-гэри ЧД
- У: атака еко-гэри-кэкоми ЧД Т: сото-нагаши-укэ сото-удэ-укэ
- У: атака ура-маваши-гэри ДЖ
Т: защита и контратака произвольно - У: гиаку кизами-дзуки
Т: отоши или сото-удэ-укэ 2 раза У: ой-дзуки, ушироОаши ура-маваши-гэри, учи-шуто-учи КД / /гиаку-дзуки ЗКД. При первой контратаке укэ защищается уходом цури-аши, при второй — пуги-аши. - 8. + 1 произвольную комбинацию.
ДЖЮАДЖИТСУ
- Освобождение от захвата за обе кисти двумя партнерами.
- Защита от удара палкой сверху.
- Защита от удара палкой наотмашь.
- Обезоруживание противника при угрозе оружием в упор.
УКЭМИ-УКЭ
Тори и укэ в позиции камаэ. Тори атакует по 2 раза миги и хидари маваши-гэри чудан.
Укэ защищается подставкой корпуса.
КОНДИЦИЯ
- Из камаэ с передвижением вперед работа связкой маваши-гэри, еко-гэри, маэ-гэри — 3 минуты.
- 45 отжиманий сэйкэн.
- 60 упражнений на пресс.
КЮ
ВСТУПИТЕЛЬНЫЙ ЭКЗАМЕН: Терминология. Виды и методика обучения в каратэ.
ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ ЭКЗАМЕН: Самосовершенствование по системе каратэ-до син себу.
ЭКЗАМЕН-КАТА: Тэкки шодан.
ТЕХНИЧЕСКИЙ ЭКЗАМЕН: КИХОН
- Маэ-ни ой-дзуки ДЖ / сото-удэ-укэ ККД / еко-эмпи-учи КД.
- Уширо-ни учи-удэ-укэ ККД маэ-аши маэ-гэри, подшагнуть вперед в глубокую ЗКД с кизами-дзуки ДЖ.
- Маэ-ни мваши-рэн-гэри с подшагиванием.
- Уширо-ни шуто-укэ ККД § маэ-ни ой-дзуки ЧД ЗКД.
- Маэ-ни еко-гэри-кэагэ ДЖ § еко-гэри-кэкоми ЧД / еко-эмпи-учи все в КД маварэ.
- Маэ-ни еко-гэри-кэагэ ДЖ КД § еко-гэри-кэкоми ЧД КД / еко-эмпи-учи.
- Маэ-ни маэ-гэри ДЖ ЗКД, бьющую ногу вернуть в исходное положение § маэ-ни еко-гэри-кэкоми / гиаку-шуто-учи / гэдан-барай ЗКД.
- Уширо-ни гэдан-барай / камаэ.
- Маэ-ни тэкуби-какэ-укэ НАД.
- Уширо-ни сэйруто-укэ НАД.
- Маэ-ни маэ-аши-гэри 5 техники ДЖ, ЧД НАД маварэ.
- Маэ-ни кантэн-гари или ура-маваши-гэри гэдан ЗКД.
- Маэ-ни сурикондэ еко-гэри-кэкоми, кэагэ КД маварэ.
- Маэ-ни сурикондэ ура-маваши-гэри КД.
Из камаэ:
- Цури-аши с гиаку-дзуки кизами ДЖ § маэ-ни гиаку-дзуки ЗКД.
- Выпад в глубокую ЗКД с гиаку-дзуки / камаэ § маэ-ни маваши-гэри ДЖ / гиаку-дзуки ЧД; возврат с гэдан-барай / камаэ.
- Выпад в глубокую ЗКД с кизами-дзуки ДЖ § аши-барай / ой-дзуки ДЖ маварэ.
- Маэ-аши маваши-гэри ДЖ, бьющую ногу поставить вперед § маэ-ни аши-барай ЗКД с ой-дзуки ЧД.
- Маэ-аши-гэри ДЖ, бьющую ногу продвинуть вперед в ЗКД с гиаку-дзуки ЧД / камаэ § маэ-ни ЗКД уширо-гэри ЧД.
На месте: Маэ-гэри ДЖ / маваши-гэри ДЖ вперед. РЭНРАКУ-ВАДЗА
- ЗКД XT ой кизами-дзуки, МА аши-барай, сурикондэ еко-гэри-кэкоми МА, МТ учи-уракэн-учи КД.
- ЗКД МТ ой-дзуки, ХА кантэн-гари, МТ гиаку-дзуки.
- ЗКД маэ-ни хэйсоку-дачи + XT учи-уракэн-учи ДЖ, маэ-ни хидари камаэ + гиаку-дзуки.
- ЗКД уширо-ни сото-нагаши-укэ + каги-дзуки.
- + 2 произвольные комбинации.
КАТА ТЭККИ ШОДАН = "Железный всадник" первого порядка.
КУМИТЭ
Джю-иппон-кумитэ:
Каждая атака повторяется 2 раза — хидари и миги. При первой атаке укэ защищается шаном назад дури-аши, а при второй — цуги-аши.
- Т: атака ой-дзуки ДЖ
- Т: атака ой-дзуки ЧД
- Т: атака маэ-гэри ЧД
- Т: атака еко-гэри ЧД
- Т: атака аши-барай / гиаку-дзуки или аши-барай / маваши-гэри.
ДЖЮ-КУМИТЭ: свободный спарринг 2 минуты. За это время укэ должен показать технику защиты, атаки, тактику и стратегию ведения боя по правилам ВУКО.
ДЖЮАДЖИТСУ
- Защита лежа от ударов ногами.
- Защита лежа от ударов руками.
- Защита лежа от ударов предметами.
- Применение броска "ножницы" в свободном спарринге.
УКЭМИ-УКЭ
Тори и укэ в позиции камаэ. Тори атакует миги и хидари по 2 еко-гэри-кэкоми чудан.
Укэ защищается подставкой корпуса.
КОНДИЦИЯ
Из камаэ 3 минуты работа связкой: маваши-гэри, ура-маваши-гэри той же ногой + уширо-ура-маваши-гэри другой ногой.
45 отжиманий сэйкэн.
65 упражнений на пресс.
КЮ
ВСТУПИТЕЛЬНЫЙ ЭКЗАМЕН: Биомеханика и биоэнергетика в каратэ.
ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ ЭКЗАМЕН: Основы человеческих взаимоотношений. Законы, статьи, регламентирующие права и обязанности граждан.
ЭКЗАМЕН-КАТА: Бассай-дай; Токуй-ката.
ТЕХНИЧЕСКИЙ ЭКЗАМЕН: КИХОН
- Маэ-ни ой-дзуки ДЖ ЗКД / маэ-гэри ДЖ, бьющую ногу вернуть в исходную позицию / гиаку-дзуки ЧД.
- Уширо-ни агэ-укэ ЗКД / гэдан-барай / гиаку-дзуки ЧД.
- Маэ-ни мваши-гэри ДЖ, бьющую ногу вернуть в исходную позицию + маэ-ни сото-удэ-укэ КД / гиаку-дзуки ЧД ЗКД.
- Уширо-ни шуто-укэ ККД / еко-гэри-кэкоми маэ-аши ЧД, бьющую ногу продвинуть вперед в ЗКД / гиаку-эмпи-учи ЧД.
- Маэ-ни еко-уширо-гэри ДЖ, ЧД ЗКД.
- Уширо-ни маэ-удэ-осаэ-укэ ДЖ, ЧД ЗКД.
- Маэ-ни тобикондэ-гэри-вадза 5 техник.
- Уширо-ни маэ-удэ-хинэри-укэ, хайван-удэ-нагаши-укэ ДЖ, ЧД ЗКД.
- Маэ-ни сан-рэн-гэри 5 техник по 3 раза.
- Уширо-ни маэ-аши ура-маваши-гэри ДЖ, ЧД ЗКД.
Из камаэ:
- Выпад в ЗКД с гиаку-дзуки ЧД / продвинуть ногу в глубокую ЗКД с кизами-дзуки ДЖ § маэ-ни ой-дзуки ЧД ЗКД маварэ.
- Продвинуть переднюю ногу вперед с гиаку-дзуки кизами ДЖ § маэ-ни в ЗКД с маэ-гэри-кэагэ ДЖ / гиаку-дзуки ЧД.
- Маэ-аши-гэри ДЖ / подшагнуть в ЗКД с ой-дзуки ЧД.
- Отход в ЗКД с аши-барай / гиаку-дзуки ЧД.
- Маэ-гэри ДЖ, бьющую ногу вернуть в исходную позицию § маэ-ни в ЗКД с уширо-гэри ЧД / гэдан-барай; возврат с гэдан-барай / камаэ.
- Маэ-ни в ЗКД с ой-дзуки ЧД § уширо-ни в КД с сото-удэ-укэ § маэ-ни в ЗКД с маваши-гэри ДЖ.
РЭНРАКУ-ВАДЗА
- ЗКД МА маваши-гэри ДЖ, МА тобикондэ еко-гэри-кэкоми.
- ЗКД ХА маэ-аши маэ-гэри-кэагэ + МА тобикондэ уширо-ура маваши-гэри.
- ЗКД ХА маэ-аши-маваши-гэри ДЖ, ХА ура-маваши-гэри МА уширо-еко-гэри.
- + 1 произвольную комбинацию.
КАТА БАССАЙ—ДАЙ = "проникновение в крепость". Токуй-ката — одна из изученных ката по выбору сдающего.
КУМИТЭ
Джю-иппон-кумитэ:
- Т: атака маэ-гэри ЧД
- Т: атака еко-гэри ЧД
- Т: атака уширо-гэри ЧД
- Т: атака маваши-гэри ДЖ
Джю-кумитэ:
- По правилам ВУКО — 2 мин.
- По правилам Кие-кусинакай — 2 мин.
ДЖИУДЖИТСУ
Применение приемов джюаджитсу в джю-иппон-кумитэ с переводом противника в партер на удержание с добивающим ударом.
УКЭМИ-УКЭ
- Тори в позиции камаэ атакует 5 техник дзуки в солнечное сплетение укэ. Укэ в зэнкуцу-дачи.
- Тори из камаэ атакует маваши-гэри в бедро укэ 2х2. Укэ в ЗКД защищается подставкой бедра.
КОНДИЦИЯ
- Тамэшивари: 2 доски по 25 мм размером 30 х 20 см.
- Из камаэ 4 минуты связка маэ-маваши-гэри.
- 50 отжиманий сэйкэн.
- 70 упражнений на пресс.
КЮ
ВСТУПИТЕЛЬНЫЙ ЭКЗАМЕН: Обязанности тренера-инструктора.
ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ ЭКЗАМЕН: Методика проведения занятий по каратэ-до.
ЭКЗАМЕН-КАТА: Канку-дай; Токуй-ката.
ТЕХНИЧЕСКИЙ ЭКЗАМЕН: КИХОН
1. Маэ-ни санбон-дзуки ЗКД маварэ. 2. Маэ-ни ой-дзуки ЗКД § уширо-ни агэ-укэ § маэ-ни ой-дзуки ЧД. 3. Маэ-ни ой-дзуки ЧД ЗКД § уширо-ни гэдан-барай § маэ-ни маэ-гэри ДЖ маварэ. 4. Маэ-ни шуто-укэ ККД § уширо-ни учи-удэ-укэ ККД § маэ-ни маваши-гэри ДЖ ЗКД / гиаку-дзуки ЧД. 5. Маэ-ни ой-дзуки ЧД ЗКД § уширо-ни сото-удэ-укэ ЗКД /еко-эмпи-учи КД. 6. Уширо-ни годан-санрэн-гэри маэ-аши 5 техник по 3 раза. 7. 8, 9 — 3 техники тоби-гэри по выбору сдающего, ручные техники по выбору сдающего. 10, 11 — 2 ручные техники тоби по выбору сдающего.
Из камаэ:
- Выпад в ЗКД с гиаку-дзуки ЧД / передвижение в глубокую ЗКД с кизами-дзуки ДЖ § маэ-ни с ой-дзуки ЧД маварэ.
- Выпад с гиаку-дзуки кизами ДЖ § маэ-ни гиаку-дзуки ЗКД.
- Маэ-аши еко-гэри-кэкоми ЧД, перейти в глубокую ЗКД § маэ-ни ой-дзуки ЧД.
- Отход в ЗКД с сото-удэ-укэ / выпад в глубокую стойку § маэ-ни маэ-гэри ДЖ / кизами-дзуки ДЖ § маэ-гэри ЧД маварэ.
- Уширо-ни в заднюю камаэ § маэ-ни в ЗКД с аши-барай § маваши-гэри ДЖ / гиаку-дзуки ЧД.
- Отход в заднюю камаэ § маэ-ни в ЗКД с уширо-гэри ЧД / гиаку-дзуки ЧД.
На месте: Маэ-гэри вперед ДЖ, еко-гэри ДЖ в сторону, уширо-ни уширо-гэри ЧД. РЭНРАКУ-ВАДЗА
- ЗКД санрэн-тобидзуки.
- ЗКД ХА ура-микадзуки-гэри, ХА тоби-еко-гэри-кэкоми.
- ЗКД хинэри-укэ маэ-ни тоби-маэ-гэри-кэагэ ХА.
- + 2 произвольные комбинации.
КАТА КАНКУ-ДАЙ = "созерцание небес". ТОКУЙ-КАТА — одна по выбору сдающего.
КУМИТЭ
Окури-кумитэ:
- Т: атака ой-дзуки ЧД, вторая атака произвольна.
- Т: атака маэ-гэри ЧД, вторая атака произвольна.
Джю-кумитэ:
- По правилам ВУКО — 2 минуты.
- По правилам Кие-кусинакаи — 2 минуты.
- По фул-контакту (в снаряжении) — 2 минуты.
ДЖЮАДЖИТСУ
- Освобождение от захватов воздействием на болевые точки противника.
- Применение приемов джюаджитсу в джю-кумитэ спарринг 1 мин.
УКЭМИ-УКЭ
- Тори атакует из камаэ любыми 20 ударами в джю-кумитэ.
- Укэ защищается подставкой тела.
КОНДИЦИЯ
- Тамэшивари: доска 40 мм размером 30 х 20 см.
- Ударная часть — сайкэн и какато.
- Из камаэ 2 минуты тоби маэ-гэри, тоби еко-гэри.
- 20 отжиманий какато
- 20 отжиманий на 3-х пальцах.
- 75 упражнений на пресс.
ЭКЗАМЕНАЦИОННЫЕ ТРЕБОВАНИЯ МЕЖДУНАРОДНОЙ ФЕДЕРАЦИИ КАРАТЭ-ДО ШОТОКАН (SKIF)
КЮ - 3 ДАН.
Данная программа экзаменов — программа, существующая в SKIF - организации, возглавляемой Великим мастером каратэ-до, шиханом X. Каназавой — единственным в мире обладателем 9 дана Шотокан каратэ-до.
Данная программа служит основным документом для проведения аттестации во всех филиалах SKIF, которые существуют в 126 странах мира.
На освоение начальных ступеней КЮ даётся до 6 месяцев. На более высокие ступени — время между экзаменами увеличивается.
Каждой из ученических ступеней соответствует строго определённый цвет пояса:
- 9 кю — белый
- 8 кю — жёлтый
- 7 кю — оранжевый
- 6 кю — зелёный
- 5 кю — пурпурный, тёмно-красный
- 4 кю — фиолетовый
- 3 кю — светло-коричневый
- 2 кю — коричневый
- 1 кю — тёмно-коричневый
- 1-9 дан — чёрный пояс
Экзамены принимаются лицами, которым Международная Федерация дала на это право.
КЮ.
I. КИХОН
Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском по сайту:
©2015 - 2024 stydopedia.ru Все материалы защищены законодательством РФ.
|